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안녕하세요 구래동 PT&짐 온오프짐_ONOFFGYM_구래입니다!오늘은 김포구 구래동 PT&짐 온오프GYM_구래에서 “골반 변형 교정을 위한 스트레칭 운동”을 준비했습니다! 잘못된 외모… 그래서 잘못된 자세로 인한 골반틀어짐을 스트레칭으로 바로 잡아야 할 때! 1. 바닥에 엎드린 개구리 자세 1단계 바닥에 엎드린 자세로 시작하세요! Step2 무릎을 꿇은 후 서서히 무릎 사이를 벌리고 바닥에 평평하게 눕습니다. 이때 양손은 곧게 펴고 바닥을 지탱합니다! 1단계 … Read more