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중년이 되면 운동량이 똑같아도일 년에 500g씩은 살이 찐다고 해요.그래서 점점 더 운동량을 늘려야 하는데그게 생각처럼 그리 쉽지 않아서자꾸만 뱃살은 늘어가고 체지방이 증가하죠.그래서 50대 다이어트는 그렇게생각처럼 간단하고 쉽지 않은 것 같아요. 저도 얼마전 인바디 체크를 했는데체지방량이 너무 많아서 이제는 정말체지방 줄이는법 찾아봐야 겠다고생각하고 이것 저것 알아보았어요.체지방 줄이는 법으로는 운동과식사가 가장 중요하지만 보조적으로체중조절과 체지방 줄이는데도움을 주는 다이어트차를 … Read more