노년기에 꼭 챙겨야 하는 7대
반갑습니다, 희망요양병원입니다. 날씨가 많이 좋아졌지만 여전히 따뜻한 차를 마시는 것이 찬 바람에 면역력이 떨어지지 않도록 노후에 주의해야 할 7대 영양소에 대해 알아보겠습니다. 노화를 위한 7가지 영양소 항산화제 제1영양소는 항산화제(비타민 A, C, E)이며 대표적인 항산화제로는 폴리페놀이 있다. 항산화제를 섭취하면 암 및 심장병과 같은 심혈관 질환을 예방하고 노화를 억제하며 콜레스테롤 수치를 낮추고 알츠하이머병을 억제하는 데 도움이 될 … Read more