뱃살과의 전쟁: 체지방 감량에 좋은
봄이 오고 옷이 가벼워지고 몸매가 드러나면서 뱃살을 걱정하는 사람들이 늘었다. 나도 예외는 아니다. 겨울철 살이 찌는 바람에 엉덩이 벨트의 구멍을 오른쪽으로 옮겼습니다. 나는 지금 새 바지를 사는 것을 고려하고 있다. 몸무게도 문제지만 체지방이 더 큰 문제다. 평소에 골고루 먹고 먹는 것을 좋아하는데 그동안 음식을 통해 체지방을 조절하려고 노력해왔습니다. 체중 감량에 좋은 6가지 음식과 그 이유 … Read more