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49 세의 Kwon Min -Jung은 30 대입니까? 미스 한국의 배우 Kwon Min -Joong (49)은 젊은 신체 시대를 자랑했습니다. 최근 방송 된 MBN ‘Pill Room’에 출연 한 Kwon Min -Joong은“피로가 이전보다 천천히 회복 된 것 같습니다.”라고 말했습니다.
“39 세의 Kwon Min Joong! 청소년을 유지하기위한 운동 루틴은 무엇입니까? ”49 세 → 39 세! Kwon Min -Jung의 젊은 신체 시대 비밀. 승마 – 전신 강도와 유연성 업! 2. 스쿼트 – 하체 강도 유지 및 근육주의 예방! 3. 벽 스쿼트 – 무릎 부담을 줄이고 원본 기사에서 올바른 자세를 확인하십시오! (원본 텍스트보기) (https://n.news.naver.com/mnews/article
독창적 인 콘텐츠 : Kwon Min -Jung과 같은 젊은 신체 시대를 유지하는 방법! “나이보다 몸을 어떻게 더 젊게 유지합니까?” 승마 – 탄성 신체 및 심폐 건강 강화 코어 강도 + 하체 근육 훈련 혈액 순환 및 심장 건강 건강 개선 팁! 초보자는 실내 승마 기계로 시작할 수 있습니다! 2. 스쿼트 – 신체 강도 강화 및 관절 건강 유지 허벅지 및 고관절 근육 → 하체 무릎 무릎 관절 보호 및 유연성 강화 팁! 초보자는 의자 스쿼트로 시작합니다! 3. 벽 스쿼트 – 무릎 보호 및 올바른 자세 유지 코어 및 허리 근육 팁을 사용하여 관절 강화 벽을 펼치십시오! 30 초에서 1 분짜리 시작 → 점진적인 증가로“한 번의 운동을 바꾸었지만 신체 나이가 다릅니다!” 타기와 스쿼트로 근육의 힘을 유지하고 젊고 건강한 몸을 만드십시오! 건강을 관리하는 운동은 무엇입니까?