장염 : 우리가 섭취하는 음식을 통해 장에 염증이 생기는 증상을 장염이라고 합니다. 상한 음식이나 세균에 오염된 음식을 섭취하여 장에 염증이 생기면 이를 장염이라고 합니다. 특히, 면역력이 저하된 경우 이러한 장염 증상이 쉽게 나타날 수 있습니다. 장염의 다른 원인은 무엇인가요?> 장염을 일으키는 음식을 섭취하면서 발생할 수 있는 장염의 원인은 다양합니다. 다음을 참고하세요.
– 기름지고 매운 음식 섭취 – 상한 음식 섭취 – 과식, 과음 – 신선하지 않은 생식 섭취 위의 음식을 섭취하면 장염을 유발할 수 있으며, 복통 등 다양한 장염 증상을 동반하게 됩니다. 그러므로 이러한 원인으로 인해 장염이 발생한 경우에는 장염을 빨리 낫게 하는 방법을 알아 두는 것이 도움이 될 수 있습니다. > 장염 증상
– 심한 복통 – 설사 – 발열 – 복부 팽만감 – 식욕 감소 – 탈수 장염의 가장 흔한 증상은 심한 복통과 설사를 동반합니다. 어떤 경우에는 발열, 복부 가스, 불쾌감, 구토, 음식을 삼킬 수 없는 증상, 잦은 설사 등이 나타나 탈수 증상을 유발할 수 있습니다. 영아 장염의 경우 대변에 점액이 포함될 수 있습니다. 또한, 장염의 증상 중 탈수 증상이 나타나는 경우가 많기 때문에 영유아의 장염의 경우에는 증상을 면밀히 관찰하고 주의를 기울이는 것이 가장 좋습니다. > 장염 빨리 낫는 방법 장염 증상은 보통 3~4일 정도 지나면 증상이 호전됩니다. 장염을 빨리 낫게 할 수 있는 다음의 방법들을 알아두시면 장염 증상 개선에 많은 도움을 받으실 수 있습니다. – 물을 충분히 마시세요
장염 증상으로 인해 음식 섭취 여부와 관계없이 설사 증상이 반복되고, 심지어 수분까지 배설되기 때문에 탈수 예방을 위해 물을 많이 마시는 것이 가장 좋습니다. 특히 영유아의 경우 탈수의 위험이 있으므로 더욱 주의 깊게 관찰하고 장염을 빨리 낫게 하는 방법을 익혀야 한다. – 충분히 방전
섭취한 음식을 통해 유입된 세균, 바이러스를 배출할 만큼 충분한 대변을 배출하는 것이 도움이 되므로 참기보다는 활동을 하는 것이 좋습니다. – 병원에 방문하여 처방받은 약을 복용하세요.
가벼운 장염 증상의 경우 하루나 이틀 안에 호전되기도 하지만, 대개 3~4일 후에 호전되거나 그 이상 지속되기 때문에 장염을 빨리 낫게 하는 방법이 필요할 수 있습니다. 내과 등 진료를 제공하는 병원에 방문하여 상태를 확인하고, 처방된 약을 복용하시면 빠르게 장염을 호전하실 수 있습니다. – 도움이 되는 음식을 섭취하세요
장염을 빨리 낫게 하는 데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것도 중요하다. 설사는 무엇을 먹어도 발생하지만, 장염의 개선을 위해서는 빠른 치료에 도움이 되는 음식이 꼭 필요하다. 장염에 빨리 낫는 데 도움이 되는 음식 중 하나가 바로 죽이다. 쌀을 끓여 만든 부드러운 죽은 장을 자극하지 않고 영양분을 공급할 수 있어 장염을 빨리 낫게 하는 대표적인 식품이다. 또한, 물을 마실 때 보리차를 마시면 장염을 빨리 낫게 하는 데 도움이 됩니다. – 도움이 되지 않는 음식은 피하세요. 장염이 빨리 낫기 위해서는 장염 증상에 도움이 되지 않는 음식을 피하는 것이 좋습니다. 여기에는 밀가루 음식, 맵고 매운 음식, 탄산음료, 카페인 음료, 아이스크림과 같은 차가운 음식, 유제품, 신맛이 나는 과일 등이 포함됩니다. 이러한 음식을 피하시는 것이 장염을 빨리 낫게 하는 데 도움이 된다는 점 기억해두시기 바랍니다. – 유산균을 섭취하세요. 유산균을 섭취하는 것도 장염을 빨리 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 예방을 위해서는 정기적으로 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 빨리 나을 수 있도록 장염의 증상과 원인, 빨리 낫는 방법 6가지를 살펴보았습니다. 위의 내용을 알아두시면 장염 증상에 빠르게 대처하고 회복에 도움을 주실 수 있으실 텐데요. 또한, 질병에 관계없이 손을 자주 씻는 것이 도움이 되므로 개인위생에 유의하는 것이 좋습니다. 그럼 오늘도 건강하고 즐거운 하루 보내시길 바라며, 감사드립니다.