최근 상담의 추세는 1회 상담이나 2~3회의 단기 상담이라 상담에서 과거의 이야기를 다루는 게 쉽지 않은 듯합니다. 하지만 5~6회 이상 상담이 진행되고 내면을 충분히 탐색할 준비가 되면 과거의 이야기, 즉 (배경) 탐색이 이루어져야 한다고 생각합니다. 저의 지도교수님도 매 지도 시 배경 탐색의 중요성을 강조하십니다. 단순히 내담자가 말하는 것을 따라가는 것이 아니라, 이때쯤 ‘배경 탐색’이 이루어져야 한다는 마음가짐을 갖고 그에 대비하는 것이 필요합니다. (물론 배경 탐색을 ‘반드시 해야 한다’는 강박관념 하에 해야 한다는 말은 아닙니다. 가장 중요한 것은 내담자의 ‘욕구’라고 생각합니다. 그렇다면 내담자가 호소하는 문제의 과거의 ‘이야기’, 즉 배경을 듣는 것이 왜 중요할까요?
1. 더 이상 문제를 문제로 보지 않게 됩니다.
상담센터를 찾는 대부분의 내담자들은 자신을 ‘우울증’, ‘공황장애’, ‘사회부적응자’라고 낙인찍고 찾아온다. 하지만 ‘우울증’, ‘공황장애’, ‘사회부적응자’라는 단어 자체가 마치 ‘질병’이나 ‘결함’이 있는 것처럼 보이게 만든다. 그렇게 되면 내담자는 자신이 겪고 있는 ‘문제’를 빨리 없애거나 고쳐야 할 것으로 보게 된다. 이 맥락에서 내담자가 불평하는 (문제)를 (배경)과 연결하면 내담자가 겪고 있는 문제가 실제로 ‘질병’이나 ‘증상’이 아니라 불가피하고 어쩔 수 없이 발생할 수밖에 없는 (맥락)이라는 것을 이해하는 데 도움이 된다. 예를 들어 과호흡과 공황 증상을 겪는 A는 초등학교 때 만점을 받지 못하면 항상 어머니에게 벌을 받았다고 말했다. 그녀는 어머니에게 맞지않기 위해 매번 만점을 받아야 했다. 그 아이는 엄마의 가혹한 체벌에서 벗어나기 위해 항상 숨 막힐 듯이 공부에 매달렸다고 한다. 지금 30대인 A씨는 육체적으로는 성장했지만, 여전히 ‘엄마’라는 가혹한 상사를 품고 살아가고 있어 직장에서 스트레스가 많은 상황에 처하면 과호흡 증상을 겪지 않을 수 없다. “힘든 데에는 이유가 있다.”
2. 당신은 새로운 정체성을 얻습니다.
우리는 우리 자신을 ‘부적응자’, ‘경계선 성격 장애’, ‘나르시시스트’라고 부르며, 우리 자신을 환자로 대합니다. 그러나 배경을 살펴보면 우리는 혹독한 환경에서 고군분투할 수밖에 없었던 (생존자) 또는 (영웅)임을 발견합니다. 우리는 어린 나이에 부모님을 모두 잃고 모든 것을 스스로 처리할 수밖에 없었던 진정으로 훌륭한 서사를 가진 고객을 ‘우울증’ 환자로 평가하지 않을 것입니다. 사실 그 사람은 어려운 역경을 겪었음에도 불구하고 삶을 포기하지 않고 자신의 삶을 이끌기 위해 큰 인내심을 보여준 ‘영웅’입니다. 따라서 배경을 살펴볼 때 상담사는 고객이 역경을 극복하고 (강점 용어)로 돌려주기 위해 어떤 노력과 태도를 취했는지 알아내는 것이 필요하다고 생각합니다. 당신은 자신에게 너무 엄격합니다 → 당신은 ‘정직한’ 삶을 살기로 선택했습니다. 당신은 어려운 상황을 피할 뿐입니다 → 당신은 자신을 ‘보호’했어야 합니다 (강점 용어) 사용 예
3. 상담사의 자기공개도 중요하다. 정신분석을 포함한 다른 치료법은 상담사의 자기공개를 환영하지 않는다는 것을 알고 있다. 그러나 내담자가 해결되지 않은 문제와 관련된 과거에 대해 이야기할 때, 상담사가 어떤 평가를 받을지 두려워하면서 이야기할 준비가 되어 있다. 때로는 수치심을 참아가며 이야기할 의향이 있다. 따라서 내담자가 자신의 어려움과 관련된 배경에 대해 이야기할 때, 상담사는 내담자에게 (함께 있다는) 느낌을 줄 필요가 있다. 따라서 상담사의 자기공개는 내담자에게 ‘함께’ 있고 ‘안전하다’는 느낌을 줄 수 있다. 결론적으로 문제의 (배경)을 탐구하는 것은 내담자의 자아를 ‘정상화’하고 ‘확인’하는 효과가 있을 뿐만 아니라, 어려운 환경을 극복한 ‘영웅적 정체성’을 내담자에게 부여하는 과정으로 볼 수도 있다. 성공적 치료사례를 돌아보면 늘 이런 생각이 들지만, 변화는 ‘나 자신을 받아들이고 인정할 때’ 일어난다고 생각합니다. #양주심리상담, #옥정심리상담, #지행심리상담, #양주심리상담센터, #양주심리상담센터, #양주풀배터리, #양주종합심리검사, #양주심리검사, #동두천풀배터리, #동두천종합심리검사, #동두천심리검사, #비대면심리상담, #비대면심리검사, #BiMySelf심리상담센터, #배경탐구, #상담자의자기공개, #과거이야기, #과거사, #해결되지않은문제, #게슈탈트심리치료